25 maja będziemy świętować VII Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu.
W Ogrodzie Botanicznym, który jest przyjazny dla biegaczy, będzie to już trzecia edycja tego wydarzenia.
Z tej okazji Stowarzyszenie Slow Jogging Polska 25 maja o godzinie 10.00 organizuje wspólny warsztat slow joggingu (SJ) oraz bieg w Ogrodzie Botanicznym UMCS.
Prezentację japońskiej metody truchtania oraz pokazowy trening poprowadzą Aneta Mojduszka certyfikowana instruktorka SJ oraz Animatorzy SJ - Małgorzata Skorupska i Rafał Dybich.
Czas trwania wydarzenia: 1,5 godziny.
Zapisów na zajęcia można dokonać pod nr tel. 509 228 513 lub przez stronę fb Slow Jogging Lublin do 24 maja.
Koszt udziału w zajęciach to 5 zł.
Spotykamy się o 9.45 przed wejściem do Ogrodu przy ul. Willowej (po zbiórce chcielibyśmy zrobić pamiątkowe zdjęcie). Prosimy o wygodny strój sportowy najlepiej w kolorze niebieskim/granatowym (w barwach logo SJ) lub niebieski akcent garderoby.
Slow jogging to metoda biegania opracowana w Japonii przez prof. Hiroakiego Tanakę. Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie, a właściwie truchtanie w bardzo wolnym tempie NIKO NIKO - czyli z uśmiechem. Jeśli zapamiętamy kilka prostych zasad i uda nam się regularnie wcielać je w życie – tajemnica japońskiego zdrowia i długowieczności będzie i w naszym zasięgu!
Slow jogging może uprawiać każdy przeciętnie sprawny człowiek, niezależnie od wieku i kondycji. Jest efektywną techniką dla utrzymania organizmu w zdrowiu, ale i doskonałym uzupełnieniem dla innych aktywności, czy wręcz bazą wydolnościowo-kondycyjną dla zaawansowanych technicznie dyscyplin.
Slow jogging posiada wszystkie zalety biegania, ale pozbawiony jest jego wad. Biegając w stylu "slow" zapobiegamy wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie nie narażamy się na kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i co najważniejsze – nie odczuwamy zmęczenia.
Po treningu zapraszamy na krótkie spotkanie z trenerami, podczas którego będzie można zadać pytania oraz dowiedzieć się więcej na temat treningów Slow Joggingu w Lublinie.
Dla uczestników przewidziano nagrody od sponsorów.
